在中医理论中，按摩特定的穴位可以帮助缓解胃胀。以下是一些被认为对缓解胃胀有效的穴位：

足三里：位于膝盖骨下缘外侧约四横指(中指横指为准)的位置。按摩这个穴位可以增强脾胃功能，有助于消化。

中脘：位于腹部，前正中线上，胸骨剑突下缘与肚脐连线的中点。按摩这个穴位有助于缓解胃痛、胃胀和消化不良。

天枢：位于腹部，肚脐旁开约两横指的位置。按摩这个穴位可以促进肠胃蠕动，帮助排气，缓解胃胀。

气海：位于腹部，前正中线上，肚脐下约1.5寸的位置。按摩这个穴位有助于调节气机，缓解胃胀和腹痛。

内关：位于前臂内侧，腕横纹上两寸处，介于桡骨和尺骨之间的中间。按摩这个穴位可以缓解胃痛和胃胀。

进行穴位按摩时，可以采用以下方法：

使用拇指或食指轻轻按压穴位。

以顺时针或逆时针方向轻柔地按摩穴位，每个穴位按摩1-3分钟。

按摩力度应适中，避免过重，以免造成不适。

如果胃胀问题持续或加重，建议及时就医，以获得专业的诊断和治疗。同时，保持良好的饮食习惯和生活方式也是非常重要的。