儿童由于体温调节系统尚未完全成熟，因此在夏季更容易中暑。以下是一些帮助儿童预防中暑的建议：

1. 合理安排户外活动：

- 避免在一天中最热的时间(通常是上午10点到下午4点)进行户外活动。

- 选择在阴凉处或室内进行游戏和运动。

2. 适当穿着：

- 选择轻薄、透气的衣物，如棉质衣物，以帮助散热。

- 确保儿童穿着浅色衣物，因为浅色吸热较少。

3. 充足水分补充：

- 鼓励儿童定期喝水，即使他们不感到口渴。

- 提供水分丰富的食物，如水果和蔬菜。

4. 防晒措施：

- 为儿童涂抹适合的防晒霜，并确保覆盖所有暴露的皮肤。

- 让儿童佩戴宽边帽和太阳镜，以减少阳光直射。

5. 保持凉爽：

- 确保家中或儿童活动的场所通风良好，使用风扇或空调帮助降温。

- 在炎热的日子里，可以用冷水湿润儿童的额头和颈部，帮助降温。

6. 避免过度劳累：

- 监督儿童的活动量，避免过度劳累和剧烈运动。

7. *了解中暑症状：

- 了解中暑的早期症状，如皮肤发热、干燥，过度出汗或不出汗，头痛，头晕，恶心，疲劳等。

- 一旦发现儿童出现中暑症状，立即将其移到阴凉处，给予水分，并寻求医疗帮助。

8. 制定应急计划：

- 在炎热天气来临之前，制定应对高温的应急计划，包括如何保持凉爽和如何处理中暑情况。

通过采取这些预防措施，可以有效降低儿童在夏季中暑的风险。记住，预防总是比治疗更为重要。